Každý, kdo někdy vyrazil s přáteli na túru do přírody, ví, že zvrtnout si kotník, není nic těžkého. Vlastně je dost dobře možné zvrtnout si kotníék i při chůzi ve městě. Stačí špatně šlápnout na větší kámen, kanál nebo nešťastně uklouznout a je to. Následky a bolest, které zvrtnutí doprovází, vám pak můžou znepříjemňovat fungování i několik týdnů. Při nejhorším poškození vazů můžete skončit až o berlích. S MUDr. Ladislavem Šlesingrem z Nemocnice následné péče Svatá Anna v Plané si povíme, co dělat, pokud si kotník zvrtnete.
„Obecně platí zásada, že na jakoukoliv procházku či túru v přírodě si musíme zvolit vhodnou, nejlépe outdoorovou obuv, protože nikdy nevíme do jakého terénu se dostaneme. Při zvrtnutí kotníku dochází k různému poškození vazů. Mohou být pouze natažené, kdy funkce kotníku je mírně zhoršená nebo jsou vazy částečně nebo úplně utržené a kotník velmi bolí," popisuje lékař.
V akutní fázi, kdy si kotník zvrtneme, je nutné nohu ledovat nebo dle možností chladit a nezatěžovat ji chůzí. Pokud se úraz stane někde v přírodě a je zřejmé, že došlo k poškození vazů, je potřeba zraněnému pomoci tak, aby na kotník nestoupal. „Buď mu poskytovat oporu nebo ho nést a co nejrychleji ho dopravit k lékaři na rentgen," doplňuje Ladislav Šlesingr
.
- Na poraněný kotník dejte led / chlaďte a co nejméně ho zatěžujte. Může se objevit otok nebo modřina (hematom). Vyzkoušejte, zda kotník na pohmat bolí.
- Pokud bolest neustává a na kotník není možné přes bolest došlápnout, je nutné navštívit lékaře, který provede vyšetření pomocí rentgenu. Podle poškození vazů navrhne buď ortézu, nebo sádrový obvaz.
- Doba léčení závisí na míře poškození vazů a věku pacienta. Obvyklá je doba léčby tři až osm týdnů.
